JOHAN SPORTS FUNCTIONALITEIT – BLESSURE PREVENTIE

Beheers blessurerisico’s

JOHAN Sports functionality - Injury prevention

Op basis van onze gemeten gegevens en wetenschappelijke inzichten uit de sport zijn we in staat om een verhoogd blessurerisico te detecteren. Deze stap (van data tot informatie) wordt door onze gebruikers zeer gewaardeerd, omdat de coach, trainer of andere staff leden deze inzichten in een overzichtelijk dashboard op het scherm krijgen. Een rapport wordt eenvoudig gemaakt en afgedrukt.

 

Wij zijn van mening dat het erg belangrijk is om ervoor te zorgen dat uw trainingsbelasting in de loop van de tijd een efficiënte groei kent. Een te steile toename of afname van de trainingsbelasting leidt tot een hoger blessurerisico. Deze theorie, ook bekend als ‘acute versus chronische overbelasting’, is ontwikkeld door Tim Gabbett en stelt dat:

De acute belasting (afgelopen week) versus chronische belasting (afgelopen 4 weken) moet binnen 80% en 130% blijven (ook bekend als de ‘sweet spot’).

Hoe gebruik je deze theorie om blessures te voorkomen?

Stap 1: meet de trainingsbelasting. De trainingsbelasting kan eenvoudig worden gekwantificeerd door onze JOHAN motion-trackers. We gebruiken de volgende parameters:

– Totale afstand
– Sprintafstand
– Aantal sprints
– Aantal versnellingen
– Aantal vertragingen

 

Elk van deze parameters heeft een andere invloed op het lichaam van je speler. Hoe dit werkt zal in een later artikel worden uitgelegd.

 

Stap 2: reageer wanneer een van deze parameters uit de ‘sweet spot’ van trainingsbelasting valt.

Bijvoorbeeld: een speler overschrijdt zijn toegestane aantal sprintmeters in een week. Vervolgens moet de trainingsbelasting in de daaropvolgende dagen worden aangepast.

Weet hoe spelers zich voelen om blessures te voorkomen

In professionele sportteams is het de gewoonte geworden om de respons van spelers op de trainings- en wedstrijdbelasting te meten door middel van inspannings- en herstelvragenlijsten. Dit is een eenvoudig, maar zeer belangrijk onderdeel van het voorkomen van blessures. Spelers vullen deze vragenlijsten in via de JOHAN mobile app door hun antwoord te beoordelen met op een schaal van 1 tot 10.

 

Inspanning wordt direct na de oefening gemeten. De schaal van 1 tot 10 varieert van bijvoorbeeld ‘heel gemakkelijk trainen’ tot ‘heel hard trainen’. Het herstel wordt elke ochtend gemeten op eetlust, slaapkwaliteit, vermoeidheid, spierpijn en mentale stress. Elke ochtend (vóór de training of een wedstrijd) kun je de antwoorden van al je spelers in het team controleren en reageren op uitschieters in de gegevens. Een persoonlijk gesprek met gepaste vervolgacties is van vitaal belang voor een juiste blessurepreventie.

Hartslaggegevens

Tegenwoordig richt de sportwetenschap zich meer en meer op gps-data, omdat het blessures kan voorkomen. Dit betekent echter niet dat de hartslaggegevens nutteloos zijn. Met hartslaggegevens heb je inzicht in hoe spelers reageren op een externe belasting (gemeten met GPS). Dus een combinatie van GPS- en hartslaggegevens (samen met de Formulieren module) geeft u een volledig beeld van de fysieke status van een speler.

 

Daarom heeft JOHAN Sports ook speciale hartslagvesten die het opslaan van hartslaggegevens op de GPS-eenheid mogelijk maken. Na het uploaden van alle gegevens naar de online softwareomgeving, heeft de analist en coach toegang tot de belangrijkste fysieke gegevens van een speler binnen één integraal platform. Dit is de toekomst om blessures te voorkomen, trainingen te optimaliseren en hiermee de prestaties van spelers en teams te optimaliseren.

Onze partners

Wij zijn onze ondersteunende partners erg dankbaar. JOHAN maakt onderdeel uit van het European Space Agency (ESA) Business Incubatie Programma in Noordwijk en JOHAN wordt ondersteund door het European GNSS Agency (GSA).
ESA European Space Agency - partner of JOHAN Sports performance analytics for sport teams
GSA - partner of JOHAN Sports performance analytics for sport teams
VU Vrije Universiteit Amsterdam - partner of JOHAN Sports performance analytics for sport teams
TU Delft - partner of JOHAN Sports performance analytics for sport teams